Juste avant le début du cours:
Échauffement:
Tudy tente le pont....
Direction les agrès, Tudy commence par des anneaux assez haut perchés:
Ensuite on travaille les muscles des bras sur d'autres anneaux:
Cheval d'arçon:
Ensuite on saute sur le trampoline et on tente de passer le mur!
On enchaine sur les barres parallèles:
L'exercice bien fait, ca donne ca...
Allez un petit parcours pour finir, on saute sur un très long trottoir-trampoline, puis il faut faire une galipette en principe en arrière...., et repassage du mur!
Bon désolée mais il y a beaucoup de filles en 1er plan!
Et puis je vous mets la 2eme séance...
Petite séance de balancements....
Sur les barres
Sur le cheval d'arçon:
Cheval d'arçon:
Franchissement de cheval:
Galipette avant sur barre:
Roulade arrière sur barre a l'aide d'un tapis incline au mur:
Ils sont censés écarter les jambes tout en sautillant.....
Il faut traverse la barre fixe latéralement.... Dur dur pour les biscottos!!!!
Bon allez on se la finit!!!
Bon maintenant il arrive a faire bien plus de trucs faudra que je refasse une mise a jour lors d'une prochaine séance....
Voila....
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